Ahora es el momento de perder peso y le ofrecemos usar el manjar de otoño más delicioso para esto: sandía. Los médicos prometen que una dieta de sandía ayudará a deshacerse de 10 kilos más en un par de semanas.
¡Y para algunos resulta! Pero no haremos personas extremas: puede sentarse con una dieta estrecha de sandía no más de 3 días, y durante este período una docena de kilogramos no funcionarán, por lo que una pérdida de peso rápida sería simplemente peligrosa. Pero incluso si el "total" queda durante 700-800 g por día, ya es bueno.
¿Quién no puede perder peso como este?
Para empezar, sobre contraindicaciones. No puede dejar caer el peso de los diabéticos como este: la sandía es una baya dulce, hay mucho azúcar. Aquellos que tienen problemas con los riñones y la vejiga no están involucrados en estas bayas gigantes en principio. El hecho es que la sandía tiene un efecto bien conocido, en el que no es necesario huir del baño (en particular - diurético). Los riñones durante la dieta comienzan a trabajar al máximo. Si existe la posibilidad de que haya piedras en los riñones, la dieta de sandía puede ser peligrosa: las piedras se moverán bajo la fuerte presión del fluido que abandona el cuerpo. Aquellos que no son raros con problemas de estómago e intestino, también esta dieta (de hecho, muchos otros) no son adecuadas.
El sentido común impone lo siguiente: como antes de cualquier dieta, es mejor consultar a un médico frente a una sandía. Y es deseable: para la curación, aquellos que conocen sus enfermedades crónicas y pueden predecir los tonos de trabajo que pierden peso en las sandías y dan recomendaciones adecuadas.
One - Opción rigurosa
En ningún caso esta dieta se debe practicar más de 3 días. Su esencia es que solo puedes comer angloses a la velocidad: 10 kg de peso corporal 1 kg de pulpa de sandía por día. El número de comidas no es limitado. Por la noche hay, ¡puedes!
Después de una dieta tan rigurosa, no puede volver inmediatamente a la dieta habitual, tendrá que salir suavemente de la dieta. Al principio, puede comer productos lácteos -Aseari y productos lácteos con contenido de grasa reducido, cocinar cereales, pescado y pollo de vapor. Los dulces, el alcohol, la grasa, los alimentos fritos deben ser excluidos.
Solo puede beber agua limpia y descargada, al menos 1.5 litros por día.
Segunda opción, guardado
Se agregan 2 piezas de pan de centeno a una comida a las sandías. En tal dieta, puede sentarse más, 5-7 días. De la misma manera, que en el primer caso, tendrá que salir gradualmente de él, analizando cuidadosamente su dieta para postres, grasas y otros productos dañinos.
Tercera opción - Restricción de la dieta
Una dieta de dos semanas es mucho más delicada que las dos primeras. Después de todo, sentarse durante 14-15 días solo con las sandías está cargada de muchos problemas, por lo que la dieta diversificará proteínas, otros carbohidratos e incluso grasas.
Debe haber 5-6 comidas por día, 500-800 g de sandía en cada una. Además de la sandía, puede comer: una porción de harina de avena o ensalada vegetal vegetal sin sal y aceite (150 g) o una rebanada de queso o 150-200 g de pollo hervido (pescado) o un vaso de kéfir. Pero la cena siempre debe ser estrictamente "sandía".
Además, debe beber mucho: esto facilitará la producción de las toxinas formadas después de la descomposición de la grasa. El té, el café y los refrescos están prohibidos, solo puede riegue o té verde.