La pérdida de peso efectiva es imposible sin la corrección de la dieta. Muchas personas no ven ninguna otra forma de salir de la situación, que tiene sobrepeso como una dieta. Sin embargo, la elección en este caso puede ser difícil, ya que hay muchos métodos alimenticios para deshacerse de los kilogramos odiados. Además, esta lista se actualiza constantemente. Se le ofrecen una de las opciones efectivas para perder peso: una dieta de bebidas durante 7 días. Y hoy hablaremos sobre qué revisiones y resultados de esta dieta, cómo salir de manera segura y ofreceremos un menú aproximado de una dieta de bebidas durante una semana.
Características del método para perder peso
La dieta para beber se llama esto porque implica el consumo exclusivamente con alimentos líquidos durante el período establecido. Este enfoque no solo afecta positivamente el peso corporal, sino que también purifica el cuerpo de toxinas y toxinas, sino que también está estableciendo el trabajo de los órganos internos. La dieta para beber también se llama dieta modelo, que indica el resultado obtenido en consecuencia, o una dieta para el perezoso, lo que subraya la falta de la necesidad de actividad física. Todo esto, por supuesto, son ventajas innegables de una forma de normalizar el peso.
¿Cuáles son las ventajas?
La dieta para beber y las ventajas adicionales tienen:
- Con su ayuda, perderá un promedio de 1 kg por día;
- El uso de platos principalmente líquidos inevitablemente reducirá el volumen del estómago;
- Gracias a una dieta para perder peso, su poder de apetito disminuirá y una sensación de saciedad llegará muy rápidamente;
- Debido a la ingesta de productos líquidos en el cuerpo, no aprenderá problemas digestivos y olvidará el estreñimiento;
- La dieta dieta pertenece a la categoría de dieta baja en calorías;
- Este método de integridad de combate evita el desarrollo del proceso de deshidratación en el cuerpo, al que están sujetos a la mayoría de las personas de peso.
El método líquido para destruir el exceso de calorías se puede practicar durante diferentes intervalos de tiempo: de un día a un mes. Sin embargo, el más efectivo y menos peligroso para la salud debe definirse como una dieta de bebidas durante siete días.
Sutilezas nutricionales
Bebidas
Los alimentos purificados están permitidos por la dieta de alimentos, por el agua de la mesa purificada, de cócteles de frutas y jugos recién exprimidos, productos lácteos y productos lácteos con un bajo porcentaje de contenido de grasa, una variedad de té desequilibrado
¿Qué puede estar en una dieta de bebidas?
No está prohibido diversificar la dieta de los cereales, principalmente de la harina de avena; Sopas de leche y si es completamente insoportable, luego fruta fresca, verduras, cabaña sin grasas caseras, queso, queso. Tienes que beber al menos 2 litros de agua por día, sin mencionar los platos líquidos. Es bueno hacerlo cuando te permites ser una sensación de hambre o sed.
Que es imposible
Según el uso de refrescos dulces, alcohol, platos lácteos, grasas gruesas, grasas animales y aceites vegetales durante la bebida de una dieta de bebidas deben ser completamente rechazados. Como resultado, será recompensado con la pérdida de 7 kilogramos de exceso de peso.
Qué beber durante el día
La dieta para beber se basa en la alternancia de diferentes tipos de líquidos. Este principio es claramente el siguiente:
- El día -Milk, cóctel lácteo -caseari, bebida lattiero -caseari;
- Los caldos de carne y verduras, sopas, estofado, sopa de repollo, sopa de sopa;
- Día III - jugos de frutas concentrados;
- IV Day - Té de hoja (verde, blanco, rojo, negro), marco, decocciones a base de hierbas;
- V Day-Frutuit y Jelly of Starks basado en el almidón;
- VI Day - Compota de frutas frescas, bayas y frutas secas;
- VII Día - Caldo de avena o gelatina.
Para una dieta de bebidas, preferiblemente tres comidas al día. También es agradable organizar 1-2 bocadillos entre comidas básicas.
Dieta de bebidas durante 7 días
¿Cómo comer durante una dieta para beber para que el resultado sea excelente? La pregunta es muy importante y ahora le diremos lo que necesita comer y beber todos los días, para que una dieta de bebidas y lo ayude a perder peso rápidamente y durante mucho tiempo. Como muchas personas les gusta decir: "Me siento a dieta desde el lunes". Entonces lo haremos. Entonces, el menú durante 7 días:
Lunes
- Comida de la mañana: 200 ml de cócteles de leche con jugo de fresa.
- Almuerzo: yogurt natural para beber con cereales (150 ml).
- Cenas de cenas: 1.5 tazas de kéfir con grasa al 1%.
Martes
- Sopa de puré de verduras de la mañana con calabacines, brócoli y zanahorias (300 g).
- Almuerzo: una taza de caldo de pollo con crutones.
- La cena es un pepino de un pepino con verduras finamente picadas.
Miércoles
- El desayuno es jugo de piña (250 ml).
- Almuerzo - Cítricos Frish (lo mismo).
- Cena - Jugo de pera (1 taza).
Jueves
- Mañana: té negro con dos rebanadas de limón sin azúcar (350 ml).
- Almuerzo - Edge de té (1 taza).
- Cabina - Té verde (200 ml).
Viernes
- Comida de la mañana - 150 ml de gelatina de arándanos.
- Almuerzo - 2 tazas de gelatina de avena.
- Cena - Jelly Cherry (1 taza).
Sábado
- MAÑANA - Apple Comvice (250 ml).
- Almuerzo: compuesto de fresas y frambuesas (1.5 gafas).
- Cena: llanto de fruta seca (2 vasos).
Domingo
- Desayuno - Avena líquida (300 g).
- La segunda comida es de 200 litros de gelatina de avena.
- Noche: una decocción de avena (100 ml).
Revisiones de pérdida de peso
A pesar de su inusual, una dieta para perder peso es muy popular. Esto puede incluirse mediante las revisiones, de las cuales simplemente hay un gran número. Esta sensación en torno a este método para deshacerse del exceso de peso no es sorprendente: una dieta de bebidas está disponible, no requiere excelentes gastos de efectivo y proporciona resultados rápidos. Muchas mujeres lo usan para perder peso urgente para el evento o el triunfo futuro, y no falla. Otras revisiones dicen que una dieta de bebidas no solo las salvó de los notorios kilogramos odiados en poco tiempo, sino que también aseguró la eliminación de aquellos durante un período bastante largo.
Las revisiones de dieta para beber son a menudo positivas. Las personas que han intentado este método para perder peso declaran: es difícil reconstruir con una nueva dieta inusual solo durante los primeros tres días, y después de un reloj y hay una increíble ligereza en el cuerpo.
Pero hay una dieta para beber para perder peso y revisiones negativas. De los menores de la dieta, la mayoría de las personas notifican una fuerte sensación de hambre, porque los alimentos resistentes satisfacen aún mejor la necesidad de un cuerpo alimentario. Algunos han experimentado debilidad y mareos en los primeros tres días del experimento, alguien cayó completamente presión arterial.
Salir de una dieta de bebidas
La salida correcta es muy importante para cualquier método de pérdida de peso absolutamente y observar la dieta líquida no es una excepción. Debe dejar lentamente la dieta para ser una bebida: si regresa al menú anterior de inmediato, todo su trabajo se descargará inmediatamente y los kilogramos perdidos "decorarán" su cuerpo. Después de una dieta de bebidas, es necesario introducir gradualmente los productos habituales en la dieta-2 por día y este proceso debería tomar aproximadamente 15 días en total. Deje la primera fruta, verduras y bayas, luego, en la segunda semana de liberación, pescado hervido y cocinado, carne de comida (pájaros, conejo, piel de becerro, carne de res) y otros alimentos proteicos. El respeto riguroso de estas recomendaciones será la clave para consolidar el efecto del efecto obtenido después de la pérdida de peso en una dieta para beber durante mucho tiempo.
Secretos exitosos
- Para no romper cuando desee dejar su negocio, recuerde que al final obtendrá un cuerpo viscoso. Este es un buen incentivo para traer una dieta para beber 7 días hasta el final.
- Se anima todos los días de una dieta para beber en el calendario.
- Encuentra un anciano en tu armario, pero tu cosa favorita que no puedes usar más debido a una figura completa. Ahora imagínese en una optimizada, con una vida de Aspen. De ahora en adelante, ¡este es su incentivo para deshacerse de los kilogramos odiados con la ayuda de una dieta de bebidas!
A los que están contraindicados
La dieta dieta está contraindicada en hipo y hipertensión, núcleos; Tener problemas con el estómago, el intestino, los riñones sujetos al edema, así como a las mujeres embarazadas y amamantadas.