Dieta de los 6 Pétalos

La técnica de la dieta desarrollada por la nutricionista sueca Anna Johansson tiene un hermoso nombre: la dieta de los 6 pétalos. El desarrollo de esta técnica permitió reducir significativamente el peso de varios miles de mujeres en Europa. Y hoy, este método para perder peso en realidad está luchando por una buena figura, reuniendo a un número cada vez mayor de adeptos en sus filas.

¡Los resultados de la dieta de las flores son simplemente asombrosos! En un estudio estadístico, se encontró que el 80% de los que siguen esta dieta tienen una pérdida de peso impresionante. En un día, se pierden entre 500 y 800 gramos. En un par de semanas es fácil perder 12-15 kg. Quienes aplicaron el método de los "6 pétalos" se deshicieron muy rápidamente del odiado exceso de peso.

Todos los días - su mono-dieta

Este programa de dieta tiene una duración de 6 días. Cada día tiene sus propias condiciones y reglas, llamadas monodietas. Es sumamente importante no interrumpir la secuencia de las dietas diarias. El primer día - una dieta mono, el segundo - el segundo, el tercero - el tercero, y luego de acuerdo con el mismo esquema. El punto principal del sistema de monodieta de 6 pétalos es alternarlos con precisión. Anna Johansson, quien inventó esta dieta, está convencida de que este método es el más efectivo. Esto se confirma en la práctica.

Completar la Dieta de los 6 Pétalos es fácil y divertido

Las mujeres que han experimentado con muchas formas diferentes de perder peso están seguras de que el método de dieta de 6 pétalos puede llamarse el más simple y divertido. Justifica plenamente su nombre, que no fue casual.

Trabajando en este método para perder kilos no deseados, la Dra. Anna Johansson, en primer lugar, trató de brindar apoyo psicológico a aquellas mujeres que estarán a dieta. Presentó su técnica en forma de una flor de seis pétalos, en la que estaba escrito el menú de cada día.

Por lo tanto, el nutricionista-desarrollador quería mostrar cómo esta dieta no solo proporcionará una pérdida de peso récord, sino que también brindará una oportunidad para mejorar la salud y el estado de ánimo. Te ayudará a mirarte a ti mismo y a tu vida de una manera positiva. Desde hace tiempo se sabe, incluso Anna Johansson se adhiere a esta opinión de que no, incluso la mejor dieta no será beneficiosa si implica estrés, depresión y malestar.

La nutricionista sugiere que la próxima actividad alimentaria se perciba como un juego que dará un sentido de orgullo y autosatisfacción día tras día. Para hacer esto, Anna se ofrece a tomar una hoja de papel y hacer una flor para ella. Puede ser lo que quieras: manzanilla, crisantemo, clavel, aciano, etc. Es importante que tenga 6 pétalos grandes que se puedan arrancar uno a uno todos los días.

Cuando finaliza el día, y con él la monodieta pintada en el pétalo correspondiente, hay que retirarla. Cuando se desprenda el próximo pétalo de papel, sentirás que el día ha pasado con un gran beneficio para tu figura. Que, gracias a tu fuerza de voluntad, has vencido la tentación de comer algo "delicioso" y así sumar un odioso peso. Cada pétalo debe estar firmado con los días de la semana o numerados. Así que no confundas la secuencia de las monodietas, y esto es muy importante.

Depende de ti decidir si usar o no el maquillaje de flores. Pero, según las estadísticas, las mujeres que aplicaron esta dieta con un patrón floral lograron un efecto mayor. Para aprovechar al máximo esta técnica, coloca tu flor en el refrigerador. Usa la técnica mágica del famoso médico y planta una flor asistente en el lugar más importante y tentador.

El trabajo de la dieta de los "6 pétalos"

¿Cómo nos funciona la dieta de las flores? Todo es extremadamente simple. La nutricionista experta Anna Johansson cree que el significado radica en las peculiaridades de la digestión humana. Se basa en tres principios fundamentales.

1. Cada mono dieta implica el uso de productos basados en la base de una nutrición separada. Al mezclar algunos productos, se logra un rápido aumento de peso. Comer de acuerdo con el principio de una dieta, un tipo diferente de comida cada día, le permite no mezclar esos nutrientes que no se pueden consumir juntos.
2. Si alguien no lo sabe, aclaro: algunas sustancias que obtenemos de los alimentos se digieren muy mal en conjunto. Sigue la formación de grasas, proteínas y carbohidratos que, sin ser digeridos, pasan a la capa de grasa y la aumentan. En su método, Anna Johansson separa los productos por tipo de compatibilidad. A partir de esto, la comida que se ofrece en el programa de dieta se digiere perfectamente para su propósito previsto.
3. Según un nutricionista sueco, estas monodietas son de gran ayuda en la lucha contra el exceso de grasa, ya que se consume un tipo de producto al día. El Centro Europeo de Investigación para la Pérdida de Peso ha realizado estudios relevantes. Demostraron que si una dieta monótona no dura más de 24 horas, el impacto en el gasto de calorías y la destrucción de las reservas de grasa se produce de la manera más rápida. Esto pasaporque el tracto digestivoEl humano tiene sus propias características, especialmente las características del hígado. El hígado sirve como una especie de almacén para el cuerpo humano. Hay una acumulación de esas sustancias, que en este momento en el cuerpo están por encima de la norma. El excedente se guarda para un día lluvioso. Por lo tanto, una buena cantidad de reservas de nutrientes se depositan en el hígado. Cada pétalo corresponde a su propio día de dieta. Una dieta separada de cada día incluirá la absorción de un producto específico: pollo, masa de cuajada, pescado, verduras, etc. El hígado, junto con todo el organismo, después de recibir, por ejemplo, pollo en el desayuno, se saturará de este producto. Después de abastecer su almacén con un suministro de estos productos químicos, necesitará más nutrientes. ¡Pero no se le proporcionará ningún otro producto! Este es el significado de la mono-dieta monótona. Entonces, ¿qué va a pasar? Nuestro cuerpo, confiando en el hábito de ingerir nuevos nutrientes, no trabajará con mucho cuidado con el pollo de la mañana. El volumen de energía se desperdiciará. El cuerpo no lo usará al máximo. Pero no obtendrá nada más, por lo que comenzará a usar otra fuente de energía, según la necesite. Tomará los volúmenes de energía del único lugar posible: la capa de grasa. Literalmente después del almuerzo del primer día, comenzará este proceso. Incluso el primer día se puede quemar una gran cantidad de grasa interna. Después de seguir las reglas del primer pétalo, se sentirá un efecto significativo.
4. Otro aspecto eficaz de la dieta de los 6 pétalos es el sistema de cambio de proteínas y carbohidratos. Basado en la opinión de Anna Junhansson, por esta razón se logra la mitad del éxito en la eliminación del exceso de peso corporal.
   • La dieta del pescado se recomienda el primer día. Esta es la absorción de alimentos que solo contienen proteínas.
   • En el segundo día, se ofrecen verduras. Sólo se absorben los carbohidratos.
   • Al tercer día necesitas comer pollo. Las sustancias proteicas se absorben de nuevo.
   • El cuarto día comemos platos de cereales, es decir, solo se vuelven a utilizar los hidratos de carbono.
   • El quinto día está dedicado a la ricota. Esta es una dieta proteica.
   • En el sexto día consumimos fruta, nuevamente alimentación con carbohidratos.

Ahora se ve claramente que hay un cambio en las monodietas basadas en el consumo de elementos proteicos y carbohidratos en forma pura, no mezclada. Tenga en cuenta que esto no necesita torturarlo con hambre, tratando de obligar al cuerpo a consumir tejido graso. No hay necesidad de privar a nuestro cuerpo de calorías, solo necesita reconfigurarse un poco. Entonces estará lleno y la grasa comenzará a derretirse.

Es necesario decir algunas palabras sobre el consumo de grasas durante el programa de dieta "6 Pétalos". Todas las grasas, como saben, tienen una composición química diferente, según el efecto en el cuerpo. En la dieta "6 pétalos", solo se propone el uso de grasas esenciales mono y poliinsaturadas de origen animal: pescado, carne, productos lácteos. No se asentarán en el tejido adiposo, pero sin ellos es imposible mantenerse sano y bello. Este tipo de grasa se clasifica como dietética. Se agregaron al menú para que la comida fuera balanceada.

En resumen, se destacan las principales características del programa de la dieta de las flores, que inciden en la pérdida de peso en pocos días.

1. Cambio de proteínas y carbohidratos
2. Aplicación de la idea de nutrición separada.
3. Quema grasa de manera eficiente con la dieta mono 24 horas
4. Falta de alimentos que inhiban la digestión.

Asegúrate de seguir la secuencia de la monodieta indicada por el nutricionista, es decir, los pétalos. Este es un factor muy importante para lograr el objetivo. Los pétalos deben arrancarse solo en esta secuencia:

1. Pescado
2. Verduras
3. Gallina
4. Cereales
5. copos de leche
6. Fruta

No cambie la secuencia de las monodietas. No se puede reemplazar el pescado con pollo o requesón, a pesar de que todos son productos proteicos. La nutricionista Anna Junhansson considera que esta es una de las principales condiciones. Y esto es bastante razonable.

Cada una de las monodietas enumeradas tiene su importante papel en la reducción de la capa de grasa. La dieta de los 6 pétalos se basa en un sistema de variaciones uniformes de proteínas y carbohidratos. Este es un momento muy significativo. Por lo tanto, no es posible cambiar las monodietas en algunos lugares. Si esto sucede, se cambiará el sistema de dirección de digestión deseado. El efecto deseado no funcionará. Tienes que aplicar la dieta exactamente de la misma manera que sugiere Anna Johansson. Cada mono-dieta produce una adecuada preparación del organismo para la siguiente fase.

¿Como se hizo? El primer día implica el consumo de pescado. Posee una gran cantidad de grasas saludables (ácidos grasos poliinsaturados omega-3). Son útiles para el organismo y no se asientan en los tejidos adiposos. Además, la carne de pescado es un producto rico en proteínas de muy fácil digestión. Después de recibir proteínas y grasas, nuestro cuerpo se calma y pierde el estado de alerta.

Al día siguiente, nos llenamos de verduras bajas en calorías: carbohidratos de origen vegetal. Con su consumo, el cuerpo recibe una pequeña cantidad de calorías y da muchas para digerirlas. Además, la fibra grande te será muy útil. No permitirá que los alimentos digeridos permanezcan en el cuerpo. Digerir ciertos tipos de vegetales puede obligarnos a utilizar nuestras reservas internas de energía, es decir, los tejidos adiposos.

En un día, la dieta "6 pétalos" (sujeta a todas las condiciones) ayudará a separarse de dos kilogramos de peso. Las dietas vegetales tendrán un efecto especial si antes solo se consumen proteínas. Durante el día de la dieta vegetal, los contenedores de proteínas del cuerpo estarán vacíos, por lo que al tercer día es necesario reponerlos nuevamente. Para esto, una dieta mono pollo será una gran salida. Suministrará proteínas al cuerpo, que se agotará por completo. La sustancia no entrará en los músculos y, sobre todo, en el tejido adiposo. Habrá una repetición del primer día. El cuerpo se sintonizará para recibir energía de la capa de grasa, pues en este día no recibirá carbohidratos.

Sigue una mono dieta a base de cereales. Ella, como un vegetal, dará una reducción significativa en el peso corporal, tomando energía para la vida de las células grasas y destruyéndolas. Una dieta de requesón le dará al cuerpo los minerales tan esperados. Cada 4 días los recibirá en cantidades muy pequeñas con verduras. Las proteínas de la cuajada entrarán en el cuerpo. Pero debido al bajo contenido calórico, no le dará las calorías necesarias. De nuevo tendrá que obtenerlos de los tejidos grasos. Por lo tanto, volverá a perder 1-2 kg. Este producto lácteo es muy rico en aminoácidos beneficiosos.

La sexta monodieta está diseñada para consolidar el resultado y aportar al organismo hidratos de carbono complejos (polisacáridos). Estas sustancias se encuentran en grandes cantidades en una variedad de frutas. Estos alimentos sabrosos y saludables son muy difíciles de digerir para el sistema gastrointestinal. Este proceso consume mucha energía. ¿De dónde lo obtendrá el cuerpo? Por supuesto, de la capa de grasa. Te separarás de la grasa nuevamente.

Entonces queda claro cómo, durante todo el período de nutrición dietética, el cuerpo mismo elimina el exceso de tejido adiposo. Dieta "6 Pétalos" Anna Johansson pensó hasta el más mínimo detalle. Los seis pétalos del programa dietético están estrechamente relacionados. Son como pasos que te llevan a tu figura ideal.

Beneficios de la Dieta de los 6 Pétalos

• Gran pérdida de peso en poco tiempo.
• Uso de las características de la digestión para reducir el tejido adiposo
• Sin drogas ni químicos
• Comiendo todos los nutrientes que tu cuerpo necesita
• Limpieza del hígado y los intestinos
• Excelente estado de ánimo y bienestar.
• Seguro para la salud

La dieta de los 6 pétalos tiene muchos beneficios. Muchos métodos para perder peso, incluido el ayuno, causan daños irreparables al cuerpo humano. El método perfecto de 6 pétalos no solo es inofensivo para la salud, sino extremadamente beneficioso. ¡La pérdida de peso ocurre en excelente estado de salud y de buen humor! ¡Durante un ciclo, puede perder más de 10 kg de peso corporal!