La grasa en nuestro cuerpo no va localmente, por lo que no hay ejercicios dirigidos exactamente a la combustión de kilos adicionales en un área determinada. Para la pérdida de peso del abdomen y los lados, es útil crear sentadillas poco profundas.
Cuánto puede sentarse con una dieta de trigo sarraceno y cuánto tirar. La dieta de baracen para hombres y mujeres son pros y contras, las principales contraindicaciones.